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2022松江一中心理活动月正式开始
更新时间:2022/4/29  作者:心理健康教育中心 孙小红  阅读:563次  
     结合2022年度松江区学校心理健康教育活动月的工作要求,我校心理健康活动月以秀出精彩巧护“心” 调整体验向未来为主题,主要活动如下,欢迎大家积极参与
1.特色主题脱口秀:我秀我健康 一起向未来
1)活动对象:全体学生
2)活动内容:脱口秀为此次活动月的主要特色项目,围绕我秀我健康 一起向未来主题,进行脱口秀视频征集。鼓励学生进行创意自我表达,展示积极乐观、抗逆成长的阳光心态。
3)参与方式:请同学们自行创作,5月15日前将脱口秀“文稿+视频”投稿至学校心理健康中心邮箱:57297967@qq.com,我们将对作品进行评选,选最优秀的作品参与区、市级评选。具体要求见附件。
2.画出好心情——“创意口罩秀
1)活动对象:高一、高二学生
2)活动内容:一场突如其来的疫情,让我们时刻“罩不离口”。此次心理活动月将开展“创意口罩秀”活动,为我们的生活增加一点小情趣。同学们快来发挥想象力和创造力,以口罩为主体完成一副画作或用水彩、彩笔在口罩上设计图案,用独一无二的口罩传递情感和爱!
3)参与方式:班级心理委员遴选1-3份优秀作品照片5月4日前以“班级+创意口罩秀”压缩包文件名(其中每张照片的文件名为学生姓名),发送至邮箱:57297967@qq.com。我们将选出优秀作品在校园网或公众号展出。
3.送上暖心话
1)活动对象:全体学生
2)活动内容:线上学习期间,同学们只能在云端相见,无法并肩、握手和拥抱。同学、老师、校园......一切是那么美好。就让我们在云端互送鼓励和祝福,表达“我”作为家庭一员、班级一员、学校一员、社会一员,对身边人的关心和感谢
3)参与方式:录制好的音频交给班主任,然后班主任安排时间在班中播放。各班可以推荐优秀作品到发中心,学校通过宣传大家一起感受来自同学们的关心、思念和祝福。
4.音乐护人心
1)活动对象:高一、高二学生
2)活动内容:调节学生的居家学习心理,让在线学习生活“嗨”起来,开展“每周一歌”活动与暖心话等多种形式相结合,展示同学们的积极乐观、蓬勃精神。选曲须为积极、健康向上的歌曲。
3)参与方式:
    每周班会课时间,班主任安排班级一位学生与大家分享推荐曲目。
5.21天幸福日记
1)活动对象:高一、高二学生
2)活动内容:在生活中感受发现身边的美好,并把它记录下来,不仅可以舒缓心境,提升幸福感和满足感,更能够抵御负面情绪的影响。一天中会发生很多事情,让我们停一停,加强感受。一个微笑、一个志愿者的背影、一次好吃的午餐、一本好看的书等都是值得感恩和纪念的有意义的幸福瞬间。
3)参与方式:电子或手绘表格进行记录(1天1条),也可以图画形式。记录满21天后提交记录表或图画作品(照片)。作品以“班级+姓名”为文件名交心理委员。心理委员遴选1-3份优秀作品,于5月21日前以“班级+21天幸福日记”压缩包文件名,发送至邮箱:57297967@qq.com。
6.21天冥想静心
1)活动对象:全体学生
2)活动内容:疫情给社会面生活按下了暂停键,但是学业、情绪与人际问题都还要直面,我们需要放松、暂停,与困境和解。乔•卡巴金曾说:“我们常常为自己编织虚构的梦想,但是我们真正需要编织的是一个降落伞。当生活遭遇困境或者挑战时,我们可以利用它保护自己。”此次心理活动月安排21天萨提亚冥想体验活动,帮助大家安顿身心,调节情绪。
3)参与方式:感兴趣的同学加入“21天萨提亚冥想体验”QQ群(566309144),4月30日开始,心理老师会在每天中午12:40通过萨提冥想专业音频(每次5-8分钟)带领大家体验放松
7.减压小妙招
1)活动对象:全体学生
2)活动内容:征集线上学习期间,分享学生心理减压小妙招。
3)参与方式:参加的学生在5月15日前将自己的心理减压小妙招以班级+姓名为文件名,发送至邮箱:57297967@qq.com
 




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