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放空心灵•迎接挑战——记一次特殊的班会课
更新时间:2017/4/6  作者:高二9班 顾天逸  阅读:2116次  
    4月5日中午,高二(9)班全体同学于我校零号楼心理教室开展了一节特殊的班会课——学习压力的自我调整。随着地理等级考的临近,班级里掀起了学习地理的热潮,随处可见同学们学习地理的身影,但与之俱来的也有精神上日益增加的压力。事实上,近两日班级的确过于沉闷了,个别同学的心理状况也受到了消极的影响。在这种情况下,班主任老师为我们安排了这样一堂别出心裁的班会课。
     学校专职心理教师孙小红老师首先给我们做了两个小实验,第一个请我们“吃”坚果,将一把形态各异的坚果放入杯中,任我们传阅取食,吃完后抽取同学询问感受。第二个是请一位同学上台参与魔术的表演。从五张扑克牌中心中任选一张并默记,然后告知我们你心中的牌已被替换。从而引导我们得出你所感知到的世界未必是绝对客观的,很大程度上取决于你的内心。因此,自身的心态好与否会对最终的结果有很大影响。
      之后,老师又给我们做了一个游戏,让我们平举双手,看能否坚持三分钟。事实证明,环境对人的心态也有很大影响。最后得出结论,压力是不可避免的,它将在很大程度上与我们作伴,但我们可以用良好的心态去迎接它,压力也能成为你的好伙伴。事后,老师带领我们参观了心理减压室,里面有各种专业器械,同学们也都兴致高涨,跃跃欲试,最后,我们的班会课在欢声笑语中结束,相信经过这堂课的学习,同学们一定可以更好地缓解压力,用更好的状态迎接不久之后的考试。





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