乐观确实很重要，但是生活中，就像我们夸大了外向活泼的社会功能，我们也同样的夸大了乐观的作用。其实，遇到事情想到一些可能的障碍，未必一定是坏事，未必对学习不利。
美国曾经做过一项调查，75%的人认为保持乐观会有助于实现梦想，但是心理学教授加不里埃尔.厄廷根有不同更看法，她花了20多年时间，最终证明，乐观不一定会激发行动，无视现实，对前途盲目乐观，这不仅不会成为前进的动力，还会阻碍梦想的实现。她提出，实现梦想最有效的方式，是想象未来的同时，也充分考虑现实障碍。这会让我们真正行动起来，在梦想的路上越走越远。
她以自己的研究为基础，总结出来了一套WOOP 思维（WOOP=Wish愿望，Outcome结果，障碍Obstacle，计划Plan），帮助人们更有效地行动和实现梦想。
加不里埃尔.厄廷指出，WOOP思维有四个步骤，我们可以让自己刻意练习来获得这种思维模式：
1、明确愿望。
2、想象结果。
3、思考障碍。
4、具体计划。
加不里埃尔.厄廷给出了在练习WOOP思维时的4个建议：
1、刚开始练习时，先选一天之内的短期愿望。
2、在早上练习WOOP思维。
3、深挖内心，找到最渴望的愿望和最关键的障碍。
4、对愿望及时进行调整。
加不里埃尔.厄廷根教授提出的这种全新的思维方式“WOOP” ，告诉了我们，在有梦想、保持积极的心态当然是好事，但我们需要加入些现实因素，通过心理比对（在心怀梦想的同时，考虑阻碍梦想达成的现实）和执行意图（围绕实现愿望这一目的打造明确的意图）的结合，使想与做二者兼顾。
所以，不用过度担心自己目前的状态，接下来有意识的关注一下，你“总会想可能遇到的困难”是让你更好的想与做兼顾（可能想到障碍会有压力感，但是带着压力依然能够有行动力），还是带来了羁绊让你裹足不前（无法付诸任何行动）。如果是前者那就是有益的，如果是后者，那可能就需要做一些调整，可以尝试用上面的步骤来做做看。
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