松江一中 AI应用 >> 2025心理活动季掠影（一）：五育心镜·AI光影心灵图谱

此图片作者为陈一畅同学，她制作图片时的感受：一周过去了，当我带着一身的疲惫回到家时，打开电影的那一刻，像拆开一包速效解压剂。关掉顶灯，调暗手机亮度，把自己扔进沙发凹陷处，任由屏幕的光在脸上跳跃。当片头字幕浮起时，紧绷的神经跟着片头曲的余韵松弛下来。两小时里任意识随镜头漂流，全身的压力暂时成了平行时空的事。片尾字幕滚动时，饮料气泡声混着片尾曲格外清脆。这种温柔的疗愈，在现实幕间休息的缝隙里，总有个光影筑成的避风港亮着灯。

这是高二4班刘哲宇同学的制作描述：翻开课本的瞬间，油墨香混着窗外桂花香涌来。朗读声此起彼伏，字句撞碎清晨的寂静。阳光爬上书页，温热的光斑在文字间跳跃，那些晦涩的知识点突然变得鲜活，胸腔里满是充实又雀跃的震颤。

高二5 班黄志宸同学描述的是自己作者志愿者时的心理活动，文字不多，但能够体会到付出过程中的愉悦感觉，这就是生活的真谛。

高二8班沈雨欣同学的制作表达：数学课上，我对着难题抓耳挠腮。同桌悄悄把写满解题步骤的纸条推过来，还画了个笑脸鼓励我。我看着清晰的思路，慢慢有了头绪。我们一个计算、一个核对，笔尖在草稿纸上沙沙作响。当我们同时算出答案，相视一笑，轻轻碰了碰拳。阳光正好洒在课桌上，映着两张认真的脸庞。

高一3班吴雅慧制作的图片描述的是：今天和大家一起安慰了一个心情失落的同学。让我明白了，帮助他人不一定要做大事，一个微笑、一句鼓励、一次举手之劳，都能让世界更美好！

高一10班朱乐文同学描述了，自己在学习压力很大，主动去打篮球排解压力，感觉我的焦虑随风飘散了。

高二4班吴干雯同学制作的图片时的心情感悟：这周六翻阅相册时，突然发现在妈妈的镜头下，我总是簇拥在花海中，她喜欢拍在自然景物下的我，尤其是花，各种各样的花。恰巧这天妈妈出远门聚会，给我了准备惊喜的机会。于是，我心血来潮，买了人生中送妈妈的第一束花，并将其重新修剪插入了瓶子中。插花的过程我便很激动，一直激动到被妈妈发现惊喜。对我来说奇妙的是，我一直觉得难以做到表达情感的事就这样实现了。

无论是AI制图还是拍摄照片，亦或是手绘图片，都是让我们去觉察感受，了解自己，理解他人，尊重人性，在实实在在的经历中融入生活，主动构建自身积极心理品质。