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平衡生涯 追求幸福——记见习教师心理沙龙活动
更新时间:2021/11/4  作者:教师发展中心 佚名  阅读:1588次  
    11月2日下午1点半,心理沙龙“平衡生涯 追求幸福——见习教师心理沙龙”在松江一中零号楼举行,参加此活动的有见习教师规范化培训松江一中基地的学员和在来自云南西双版纳跟岗学习的老师们。
    此次心理沙龙由学校心理老师孙小红带领。开场前,孙老师先让参与活动的老师们选择黄、蓝、红卡面,然后根据卡面颜色组成三个不同的小组。接着孙老师组织了一个破冰活动化解了陌生群体的尴尬,拉近了教师们的距离,并引出了今天的主题心理健康——“平衡生涯 追求幸福”。
    孙老师首先介绍了潜意识心理图卡——OH卡,此次活动是运用OH 卡来帮助老师们倾听内心的声音,从潜意识了解自己的渴望。老师们需要带着对自我的关怀和觉察,反思自己现阶段的生活。
    孙老师让见习教师们抽取一张OH卡来匹配自己最近的心理状态,体验将自己与OH 卡牌连接,进行叙事体验。
    接着孙老师让老师们制作自己的生涯平衡轮,思考对于自己来说最重要的8件事情,并进行重要性排序和满意度打分,最后选择自己觉得可以匹配的卡牌放入平衡轮内。
    在分享的环节,随着一个个问题的提出,老师们在彼此故事的诉说中,明晰了当下内心的现状,看到了自己的渴望,看到了共通的压力,给予了彼此支持,并尝试思考如何达成自己满意的生涯状态。
    匆忙的社会生活中,我们在不同的角色中来回穿梭。人生的车轮由身心健康、休闲娱乐、朋友团队、家庭生活、个人成长、自我实现、职业发展、财务状况等很多领域组成。车轮越平顺,运行越顺利。互动中,我们深刻体会到要用整体的眼光去看待生活,要看到我们重视的在意的,更要采取行动。

    或许,我们需要做到的是,接受生活中不能改变的部分,关注生活中可以调整的部分,改变生活中可以改变的部分。在生命各个维度保持平衡的基础上,主动去设计和规划,既平衡事业又兼顾其他。

 





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