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关于成绩 关于焦虑
更新时间:2021/4/20  作者:心理健康教育中心 孙小红  阅读:987次  
    家长问题:预期目标没有实现,挫伤了学习的信心,家长如何调节孩子焦虑情绪?
 
    心理老师说:
  
    家长看到孩子由负面情绪和感受时,先不急着纠正。站到孩子的角度想一想,目标没有实现有受挫感很正常,这种受挫背后是“我不够好、我失败了”。这一部分其实我们作为一个人都会有这种体验,并不是只有我孩子这样,任何人都一样。作为母亲,我对他情绪背后的“我不够好、我失败了”有更多的同理心,理解到作为人都有这样的挣扎,那我们的心就会变得柔软,而不是急着让他马上起跑冲刺。
    对于很多数孩子来说,进入高中学习不太可能一帆风顺,其实在学习中体验到不顺利、不容易、挫折、目标未达成不是坏事,未来的生活八九不离十会有更多的挑战困难挫折,孩子在年轻的时候学习练习过,未来应对起来才会更得心应手不知道这样说,妈妈是不是会降低一点焦虑。
    看到孩子状态不佳、情绪不好、受挫,可能我们先要判断一下自己的情绪,是不是自己对焦虑的恐惧引发了更多的担心。或许我们对成绩对成功有太高的期待。
    如果家长想做的更多一点,让孩子更有能力去应对这些挫败,我觉得就一点,安静的陪着,让他去体验就好了,焦虑、恐惧、无力感,经历这些负面的体验对年轻的孩子不是坏事。
    每个孩子其实都是各种各样经验的混合体,有时候他的一些负面的或者是没那么完美的经验,有可能在未来反而会变成他的一种资源。
    看到您的问题,我也跟班主任、任课老师了解过了,老师们都觉得孩子状态不错,相信自己的孩子可以应对吧,妈妈处理好自己的焦虑陪着孩子就够了,当然如果妈妈确实发现孩子焦虑伴有其他问题,可以与我对接面询。




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