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心理有约——寻找未知的自己
更新时间:2019/6/3  作者:心理健康教育中心 孙小红  阅读:629次  
    老师,我感觉有时候自己很内向,但是有时候又很活泼,在老师面前我是个安静努力的女孩,当然我的闺蜜知道我私下里不是这样的,有时候觉得自己挺虚伪……真不知道自己是个怎样的人。
 
    这种感觉很多人都有,每年都会有同学问到我类似的问题。关于自我的询问是咨询中最多的问题之一。心理学上的“乔哈里窗”理论认为个体对于自我的信息分为四个层次:开放层次;自己知道、别人也知道的自我的行为和动机,是自我的开放层次。盲点层次;别人知道、自己却不知道的自我部分,是自我的盲点层次。隐藏层次;自己知道、别人还不知道的自我的行为和动机,是自我的隐藏层次。未知层次;自己和别人都还不知道的自我部分,是自我的未知层次。
    在个体的自我意识中,其实只有两个层次:开放层次和隐藏层次。个体有意识、有选择地决定哪些让别人知道,哪些不让别人知道。如果我们更多地表露自我,隐藏层次就会缩小,开放层次就会增大。在别人的意识中,也只有两个层次:开放层次和盲点层次。他们可以选择是否告诉我们他们对我们的看法,如果他们更多地同我们交流他们对我们的看法(反馈),那么盲点层次自然缩小.开放层次自然扩大。而我们需要做的就是寻找自己不知道的盲点层次和未知层次,开放自己扫除盲点,发现未知的自我,寻找自信的自己。
    诺贝尔文学奖获得者村上春树曾经讲过这样一句话:每个人都有一座两层楼,一楼有客厅餐厅,二楼有卧室书房,……实际上,人生还应该有一个地下室,没有灯……自己需要常走进这个暗室。这句话形象地告诉我们每个人的自我是什么样子的,跟乔哈里窗所讲述的内容也不谋而和,当然,他也告诉我们,找寻自己的路并不那么容易。
    探寻自我,认识自我是一生的命题,一时看不明白,不要着急,慢慢来,古希腊的庙宇里早已印刻了这样一句话:认识你自己!所以不着急,慢慢来,给自己一点时间。如果在这个过程你发现自己很多面,那么这也很正常,如果你发现自己没有那么好,也不要着急否定他,因为,每个人的自我也在不断的成长。




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