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心理有约——不可或缺的感觉
更新时间:2019/4/12  作者:心理健康教育中心 孙小红  阅读:1131次  
    老师,我真的很烦自己的一个毛病,我觉得自己的感觉特别的敏锐,有一点风吹草动我就能够听到,上自习的时候,外面的猫叫我总能够听到,考试的时候,总能听到旁边人的喘气声(如果他喘气很粗的话),在家里我能够辨别出爸爸回家的声音,妈妈有时候都没听到我就感觉到了。我的感觉是不是太强了,是不是很敏感?
    先来跟你讲个心理学实验吧。曾经心理学家并不能确定认,感觉对我们的心理健康有多重要,因此心理学家通过实验来验证,这就是感觉剥夺实验研究。即要通过实验了解当一个个体的所有感觉都被剥夺后会怎样。他们在付给参与实验人员每天20美元的报酬后,让他们呆在缺乏刺激的环境中。具体地说,就是在没有图形知觉(让被试戴上特制的半透明的塑料眼镜),限制触觉(手和臂上都套有纸板做的手套和袖头)和听觉(实验在隔音室里进行,用空气调节器的单调嗡嗡声代替其听觉)的环境中,静静地躺在舒适的帆布床上。
     当时打工一小时大约只能挣50美分,这让很多人都跃跃欲试,认为利用这个机会可以好好睡一觉,或者考虑论文、课程计划、工作计划。但结果却令很多人大跌眼镜:没过几天,志愿者们就纷纷退出。他们说,他们感到非常难受,根本不能进行清晰的思考,哪怕是在很短的时间内注意力都无法集中,思维活动似乎总是“跳来跳去”。更为可怕的是,有人出现了幻觉,包括视幻觉、听幻觉和触幻觉。有的人甚至出现了更严重的问题。 实验证明在被剥夺感觉后,人会产生难以忍受的痛苦,各种心理功能将受到不同程度的损伤。
    因此我们不能小看我们的这些基本的感觉,这些感官能帮助我们更健康更有效的生活学习。可能你对声音的敏感度高于普通人,这也可以是一个优势,你或许可以做到别人做不到的事情呢。当然如果它影响到你正常的学习生活,你可以尝试去让它的敏感度低一些,你对声音的敏感也有可能是从小的环境过于安静,如果是这样,可以尝试着去“脱敏”,从现在起,有意识地让自己学习、做作业的环境中出现一些声音。    




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