开学，意味着我们从家庭环境走入了学校环境，要经历不一样的人，不一样的事。是一个显而易见的改变，应对这个改变需要耗能。如果是新入学，体验则可能更加强烈。

    开学对某些人来说，就像是身后突然追出来一头饥肠辘辘的狮子。

    开学对某些人来说，适当适中，能让其保持良好的战斗力。

    开学对于某些人来说，就像突然出现的一头猛兽，出现强烈的“fight or flight”的反应。

    应对所有的生活事件，都有两套不一样的策略，一套是缓解情绪策略，一套是问题处理策略。哪一套更好用，与每个人的应对风格有关。更多小伙伴可能是双管齐下，比如一方面赶紧手脚并用干完活，另一方面“吃喝玩乐任选一样”舒缓心中的焦虑。

    具体来说这里有四个策略可以提供给已经深陷其中的小伙伴们：

    策略一：自我暗示，做心理调试。告诉自己：开学了，必须收心了。放松心情，把每天该做的事情做做好。

    策略二：按时作息，调整好生物钟。调整好自己的生物钟。养成早睡早起的习惯，做到起居有时。

    策略三：做好新学期规划，多和同学沟通。可以跟同学聊聊新学年的打算，缓解紧张情绪。这有两个好处，可以缓解自身的焦虑，同时可以强化人际关系。

    策略四：必要时，可以向父母长辈求助，父母长辈有丰富的生活经验，也可以给我们心理上的支持。

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