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一场特殊的心灵之旅——记我校心理活动月班主任拓展活动
更新时间:2018/4/3  作者:生物教研组 张姝萌  阅读:2125次  
   4月2日上午,在我校心理专职教师孙小红老师的带领下,预高、高一和高二年级的班主任老师们在我校心理活动室参与了一场放松拓展活动。在孙老师引导下,我们通过潜意识投射卡“OH卡”来觉察自我,尝试与自己的潜意识对话。OH卡是由一位墨西哥艺术家和一位德国心理学家一起发明的一种潜意识直觉卡,依据精神分析,人本主义等理念而形成的科学心理咨询技术。“OH”的意思是 “Open Heart”,当天,我们也在心理活动室开始了一趟open our heart 的心灵之旅。
    我们首先认识和体验了OH中的主卡和青年人像卡,通过盲抽和明选觉察自己潜在的一些东西,自己的情绪、此时的状态、过往的记忆,这些可能是我们渴望的、我们回避的、我们惧怕的,它们在意识层面被压抑了下来,但却一直在,等待着我们去看到、觉察到......正如孙老师所说,对于“OH卡”的解读没有固定的答案,我们赋予它什么,它就是什么,而这赋予背后就是我们自己的体现,那是我们的最直接也最深层次的感受,它对我们很有意义,那是我们自己的一部分,需要被看见。
    这次拓展活动的主题游戏是“我眼中的自己和别人眼中的我”。最有意思的是最后一个环节,互赠“OH卡”。老师们要分别给同组的伙伴挑选一张卡,收到卡的老师要猜出送卡的人,并倾听伙伴对于卡片的解读,也就是收到伙伴对于自己的评价与反馈。每一位老师都兴致勃勃地选卡、猜卡、释卡并交流,使体验活动在愉快的气氛中结束。我个人还有一个体验就是,在这场寻找自我的心灵旅程中,也更好地学会理解和倾听。
    老师们纷纷表示“OH卡”活动放松了心情,释放了能量,而且能更好地了解到真实的自己,与同伴交流感情、观念和心理,并且在参与的过程中时刻都会觉得被注意、被尊重,此次培训受益良多。

 





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