2017年5月11日，单慧璐老师带领高一（5）班的学生开展了一堂主题为“拖延现象的心理机制与可能的矫正策略”的班会汇报课。前期，单老师向学生们发放了《关于高中生的拖延症调查》的问卷，通过匿名形式了解班级学生拖延症的相关情况，并请每一位学生写下自己关于拖延症的故事，放在信封中，作为课堂交流的准备。

      上课伊始，单老师播放《拖延症之歌》，画面中几位外国青少年在欢快的节奏中唱出了拖延症候群的症状，也引发了学生们的共鸣。接着，三位学生分享了他们的拖延症故事，并由其他同学做出“诊断”，找出问题，提出建议。在分享、交流、思考中，学生们发现拖延症多是因为自控力不强，计划性不强。于是单老师顺势引导学生们思考，拖延症究竟是什么？可能的矫正策略有什么？带领学生一同探寻拖延症背后的原因。通过一段TED演讲，单老师介绍了三类拖延症典型，并介绍大家认识了破坏我们理性的猴子和打败猴子夺回自控的怪兽，令学生们印象深刻。最后单老师为大家提供了告别拖延症的几点建议：确认目标，制定详细计划，采取奖励机制，保持好的状态。相信学生们都能通过这节主题班会课在“抗拖行动”中有所收获。

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