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Ⅰ-4和谐关系 减小字体 增大字体 打印此文
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心理健康教育
更新时间:2012/11/14  作者:信息中心 站长  阅读:1156次  
红旗下讲话
各位老师各位同学,早上好:
对于心理咨询大家肯定不陌生,这一新兴学科正逐步地被社会各界所接受,运用到社会各个领域,但是很多同学对于心理咨询和学校心理咨询存在一定的认识偏差。在这里首先为大家澄清一下这些认知偏差。首先心理咨询是心理咨询师运用心理学的原理和方法,帮助求助者发现自身的问题和根源,从而挖掘求助者本身潜在的能力,来改变原有的认知结构和行为模式,以提高对生活的适应性和调节周围环境的能力。现实生活中,大家很可能将心理咨询与心理治疗相混淆,心理咨询与心理治疗有一个很大的区别在于来访对象的不同,心理咨询的主要对象是那些精神正常,但心理健康水平较低,产生心理障碍导致无法正常学习、工作、生活并请求帮助的人群。而不是“病态人群”。 病态人群是心理医生的工作,属于医院治疗的范畴。所以学校心理咨询的对象是面向我们所有的学生,帮助大家解决在成长过程中遇到的各种心理问题,帮助大家发现自身问题和根源,调动大家自身内在潜力来解决问题,提高大家生活、学习的适应力,提高大家的生活质量。
现代社会,健康人群会面对许多问题,对于大家这个年龄阶段,会面临学业、亲子关系人际关系、青春期特殊心理状况、性心理、自我发展、焦虑、抑郁、压力应对等很多问题。每个人都会期待做出理想的选择,顺利地度过人生的各个阶段,求得内心平衡以及自身能力的最大发挥,寻求良好的生活质量。这时我们就可以寻求心理咨询的帮助。感觉到紧张、焦虑、烦躁、忧郁、恐怖、无动力、没精神等不良心理状态时寻求心理帮助,应该是现代人应该具备的基本的生活方式,我们到心理咨询室寻求帮助,我们不是来看病,是为了让自己变得更好,让自己适应的更好,让自己生活的更好。
我们学校的心理咨询室是大家倾诉、发泄、放松的最佳选择,这里有4位专业的教师听大家倾诉衷肠,为大家排忧解难,这里也有专业的仪器设备音乐放松椅,大家可以在周一下午4点50分到5点半,周二至周四的中午12点40分到1点10分来咨询室使用。音乐放松椅能够利用音乐声波的频率和声压引起心理上的反应,良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性,可以改善人们的情绪,激发人们的感情,振奋人们的精神。同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、烦躁、忧郁、恐怖等不良心理状态,
最后再向大家宣布一下我校心理咨询的地点时间。心灵港湾:高一教学楼南楼307室
咨询时间:周一下午16:50-17:30,周二周三周四中午12:40-13:15
 
 
 
 
心理健康报
                                                      2012年2月
1、世界卫生组织关于健康的含义:健康不仅仅是躯体上没有疾病,还应该包括心理和社会适应的完好状态。人们的健康是“心”与“身”健康的统一,也是心身健康与自然环境和社会环境的和谐统一。
2、心理健康标准
心理健康并不意味着不会出现焦虑和抑郁,因为健康的适应需要对于世界感知,而感知往往会带来痛苦的感受。
n           了解自己的角色和心情
n           有所成就,面向未来
n           心态完整,抗御应激
n           自主,能认识自己需要什么
n           真实理解客观现实,有同情和共感
n           是客观环境的主人
n           能工作,能爱,能玩,也能解决问题
n           随便做什么都能适可而止
3、中学生心理健康标准:
■  观察、注意、记忆、思维和语言表达能力达到同龄人正常水平,在一定场合能发表个人见解。
  ■  情绪比较稳定协调,基本上能保持较好的心境,一般情况下对自己的情绪反应能把握好时机和分寸。
  ■  兴趣广泛,对某些方面的兴趣有稳定性和专注力,能积极参加课内外活动和社会实践。
  ■  行事有较明确的目的,有一定的自制力和调节力,有克服困难的恒心和毅力,基本上 懂得对自己的行为负责。
  ■  能将绝大部分的精力投入学习,有正确地学习动力,有一定的学习自主性,不断追求新的学习目标。
  ■  自尊、自重,能正确地认识和悦纳自己,在法律和道德所允许的范围内能适度追求和满足自身需要。
  ■   对生活有较大的热情,有进取的精神面貌,对自己的隐忧能尽量地“放开去”,能较愉快地感受到自己的进步,性格较为开朗,处事基本上做到言行一致,有正义感。
  ■  乐于交往,与家庭成员、老师、伙伴大都保持比较和谐和亲密的关系,对友谊有正确的理解。
  ■  了解高中男女学生基本的生理、心理特点,与异性同学有广泛友好的接触,对外界的各种诱惑有较强的抵制能力。
  ■   能面对现实并以积极的态度适应环境,个人目标和行为经过努力能与社会、学校的要求基本一致,能识别和抵制不良的社会影响。
4、中学生心理咨询常识:
  1心理咨询的含义:"心理咨询"顾名思义,就是在心理方面给咨询对象以帮助、劝告、教育的过程。各中小学心理咨询有以下几个特征:
■  心理咨询面对的是正常人;
■  心理咨询对人的一生都提供有效的帮助;
■  强调来咨询人的自己的力量与价值;
■  强调认识因素,尤其是来咨询的人凭借自己的理性认识来解决自己的问题;
■  研究与制定总目标、计划及注意每个人之间的个性差异;
■  充分考虑环境因素,注意人与所处环境的关系;
■  心理咨询不同于一般的思想政治工作,也不同于一般的谈心。
2)、心理咨询的原则
保密。来访者者所谈及的问题、情况和要求,都是内心世界的表白,中学生更易袒露心中的秘密,包括已经觉察到的性格缺欠,甚至难以启齿的与性生理发育有关的失当行为,学校心理咨询师对这些内容必须给予全部保守秘密,不得向咨询双方以外的任何人员和阶层披露,这也是心理咨询所严格遵守的道德准则,是第一职业守则。
理解。中学生面临心理障碍,迫切需要他人的关怀和支持,特别是主动征求咨询的学生,更对获得心理解脱寄于很大的希望,咨询人员应当对征询者的心理健康问题给予充分的理解,提供无条件的帮助,这是心理咨询的第二宗旨。
自愿。心理咨询全部过程按着征询者个人意愿进行。自主选择咨询的时机、方式和人员,自愿接受咨询人员的指导。 心理咨询强调助人自助,即帮助来访者自己救助帮助自己,更强调来访者自身的力量,因此来访者的自愿自主意识很重要。
持续。排除心理障碍是一个细微有序的过程,有些心理问题并非一、二次交谈就能奏效,咨询人员应根据咨询者问题的类型和程度,实行循序渐进的解决办法,咨询双方都要持之以恒,连续进行,直到问题解决。
5、松江一中咨询室大配备——音乐放松椅
音乐放松椅能够利用音乐声波的频率和声压引起心理上的反应,良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性,可以改善人们的情绪,激发人们的感情,振奋人们的精神。同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、烦躁、忧郁、恐怖等不良心理状态。
6、松江一中心理咨询室开放时间: 
心灵港湾:高一教学楼南楼307室
咨询时间:周一下午16:50-17:30,周二周三周四中午12:40-13:15
咨询教师及联系方式:
☆ 周一   宋老师:na_song78@yahoo.com.cn         15316952905
☆ 周二   顾老师:machixian@yahoo.cn             15316952898
☆ 周三   杨老师:yanglinhui@sjyz.sjedu.cn          15316952885
☆ 周四   孙老师:sunxiaohong@sjyz.sjedu.cn        15316952899
 
                                                      2012年9月
1、趣味小测试:测测你的学习方法正确吗?
下面是10个问题,你实际上是怎么做的、怎么想的,就怎么回答。每个问题有三个可供选择的答案:是、不一定、否。请把相应的答案写在题目后面。  
1.学习除了书本还是书本吗? 
2.你对书本的观点、内容从来不加怀疑和批评吗?  
3.除了小说等一些有趣的书外,你对其他理论书根本不看吗?  
4.你学习从来不做任何笔记吗?  
5.除了运用原理,你还知道它们是如何推导的吗?  
6.你认为教材的基础知识没啥好学,只有看高深的著作才过瘾吗?  
7.你能够经常使用各种工具书吗?  
8.听学习班课的时候或者自己复习的时候你都能聚精会神吗?  
9.你能够见缝插针,利用点滴时间学习吗?  
10.你常找学友争论学习上的问题吗?   
答案与说明:   第1、2、3、4、6题回答“否”表示正确,其他问题回答“是”表示正确。正确的给10分,错误的不给分。回答“不一定”的题目都给5分。最后计算总分。   总分85分以上,学习方法很好。总分65-85分,学习方法好。总分45-65分,学习方法一般。总分45分以下,学习方法较差。
2、心理小常识:
问:老师什么是心理咨询?是不是得了精神病的人才去心理咨询?
答:不,不,心理咨询不是看病,它面向的对象主要是正常人。当你觉得心里不舒服,想不开,情绪不好的时候,你就可以去找心理咨询师聊一聊,咨询一下。你的心情可能就会好起来啦,坏情绪就不会伴随你太久。心理咨询是现代人的一种精神享受,它能让你活得更轻松、更快乐、更自信。
问:原来心理咨询就是聊天、安慰人呀
答:不,心理咨询并不是简单的聊天、安慰人,它有更深的意义。它是一门技术,一门科学。
学校心理咨询特点:
■  心理咨询面对的是正常人;
■  心理咨询对人的一生都提供有效的帮助;
■  强调来咨询人的自己的力量与价值;
■  强调认识因素,尤其是来咨询的人凭借自己的理性认识来解决自己的问题;
■  研究与制定总目标、计划及注意每个人之间的个性差异;
■  充分考虑环境因素,注意人与所处环境的关系;
■  心理咨询不同于一般的思想政治工作,也不同于一般的谈心。
3、哲理小故事
   想象一下,你手里有一张足够大的白纸。现在,你的任务是,把它折叠51次。那么,它有多高?一个冰箱?一层楼?或者一栋摩天大厦那么高?都不是,差太多了,这个厚度超过了地球和太阳之间的距离。这个寓言问过十几个人了,只有两个人说,这可能是一个想象不到的高度,而其他人想到的最高的高度也就是一栋摩天大厦那么高。折叠51次的高度如此恐怖,但如果仅仅是将51张白纸叠在一起呢?这个对比让不少人感到震撼。没有方向、缺乏规划的人生,就像是将51张白纸简单叠在一起。今天做做这个,明天做做那个,每次努力之间并没有一个联系。这样一来,哪怕每个工作都做得非常出色,它们对你的整个人生来说也不过是简单的叠加而已。当然,人生比这个寓言更复杂一些。有些人,一生认定一个简单的方向而坚定地做下去,他们的人生最后达到了别人不可企及的高度。譬如,一个人的人生方向是英语,他花了十数年努力,单词的记忆量就能达到十几万之多,在这一点上达到了一般人无法企及的高度。也有些人,他们的人生方向也很明确,譬如如果他们的目标是开公司做老板,这样,他们就需要很多技能——专业技能、管理技能、沟通技能、决策技能等等。他们可能会在一开始尝试做做这个,又尝试做做那个,没有一样是特别精通的,但最后,开公司做老板的这个方向将以前的这些看似零散的努力统合到一起,这也是一种复杂的人生折叠,而不是简单的叠加。不管哪种方式叠加,有一个明确的目标很重要。
4、疲劳了,怎么办?
1、健康的开怀大笑是消除疲劳的最好方法,也是一种愉快的发泄方式。 2、高谈阔论会使血压升高,而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默,听别人说话同样是一种惬意的享受。 3、放慢节奏,把无所事事的时间也安排在日程表中。 4、沉着冷静地处理各种复杂问题,有助于舒缓紧张压力。 5、做错了事不要总是自悔自责,要能够正常地学习、工作。 6、不要害怕承认自己的能力有限,学会在适当的时候对一些人说“不”。 7、夜深人静时,悄悄地讲一些只给自己听的话,然后酣然入睡。 8、既然昨天及以前的日子都过得去,那么今天及往后的日子也一定会度过,多念念“车到山前必有路” 
5、松江一中咨询室大配备——音乐放松椅
音乐放松椅能够利用音乐声波的频率和声压引起心理上的反应,良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性,可以改善人们的情绪,激发人们的感情,振奋人们的精神。同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、烦躁、忧郁、恐怖等不良心理状态。大家周一到周四都可来使用。
6、松江一中心理咨询室开放时间: 
心灵港湾:高一教学楼南楼307室
咨询时间:周一下午16:50-17:30,周二周三周四中午12:40-13:15
咨询教师及联系方式:☆ 周一   宋老师:na_song78@yahoo.com.cn         15316952905
☆ 周二   顾老师:machixian@yahoo.cn             15316952898
☆ 周三   孙老师:sunxiaohong@sjyz.sjedu.cn        15316952899
☆ 周四   杨老师:yanglinhui@sjyz.sjedu.cn          15316952885
个体辅导
心灵港湾欢迎你
有这样一处“心灵港湾”,可以让你的心灵之舟静静停泊。这里环境舒适幽雅,让你释放心情,倾诉衷肠。在这个“港湾”,老师会倾听你的心声,给你指点迷津,为你化解烦恼,并为你保守秘密。“花季”、“雨季”,我们愿意与你一起走过。我们关注大家积极心理品质的形成,希望帮助同学们在充满挑战和压力的学习生活中想法更乐观、意志更坚强、行动更积极,体验到生活、学习的快乐。
 
这里还有音乐放松椅哦
  欢迎同学们,有空来坐坐!
心灵港湾:高一教学楼南楼307室
咨询时间:周一下午16:50-17:30,周二周三周四中午12:40-13:15
咨询教师及联系方式:
☆ 周一   宋老师:na_song78@yahoo.com.cn         15316952905
☆ 周二   顾老师:machixian@yahoo.cn             15316952898
☆ 周三   杨老师:yanglinhui@sjyz.sjedu.cn          15316952885
☆ 周四   孙老师:sunxiaohong@sjyz.sjedu.cn           15316952899
 
 
 
 
 
 
 
团体辅导
与压力同行——高考,你心理准备好了么
一、热身游戏:抓幸福
压力就如一把刀,可以为我们所用,也可以把我们割伤,这要看你握住的是刀刃还是刀柄。
                                                    罗伯特
二、你来做专家 案例讨论
•         全班分4组
•         每组拿到一个同学的求助信,请给出分析和建议
•         每组选一位同学负责记录
•         讨论结束后选派一名代表汇报结果
案例一
父母对我的期望很高,为了不让他们失望,我竭力让自己将精力放在学习上,学习成了我唯一的追求,但我觉得好累,真的好累
案例二
上了高三我的睡眠就不好了,最近更是,同宿舍的同学翻个身就能把我吵醒,而且最近我老觉得周围吵得我安静不下来,外面商铺嘈杂的声音,让我烦躁不安,我该怎么办?
案例三
    想想即将到来的高考,我总是在担心,要是有两门没考好,那该怎么办啊?我绝对不允许自己失败!这对我来说很重要!可是如果出现万一呢?就这样,我每天都在胡思乱想,我快要崩溃了!
案例四
我的数学一直不好,别的学科蛮好的,我选的是政治,虽然班主任说我只要正常发挥肯定没问题,但是我总是很担心,最近几次考试压力特别大,成绩落后了不少,更加担心了,我怎么办呢
心理压力是魔鬼与天使的混合体,人的一生其实都在于压力同行。
与压力同行,我们要带上三句话
三、与压力同行(一)
1、吃葡萄
问题的关键不在于吃葡萄的方式,而在于我们的心态,在于我们的解释。心态差的人,无论采用哪种吃法,都不开心;而心态积极的人总能找到快乐的理由。面对同样的压力,我们的认识不同,就会对压力有不同的感受,我们总认为压力来自于外界,其实它源于我们的内心。
2、心理游戏:魔术
    I  Know  What   U   R  Thinking
大卫科波菲尔的梦幻
你的世界只是被你知觉到的世界,你看到的只是你注意到的事物。当你关注于某件事情的时候,其他的信息大部分被你过滤掉了。
我们都站在阳光与阴影的交界处,用积极的眼光看待生活中,你就能看到阳光。
我们要带上的第一句话就是:要选择积极的思维方式来对待压力 ,心态要积极。
四、与压力同行(二)
心理学家说过,逃避压力就跟逃避食物、运动一样不合理 。
应对紧张的方式就是放松
放松训练
深呼吸法:
站定或坐定,双肩下垂,闭上双眼,然后慢慢地做深呼吸。按照“一呼……一吸……一呼……一吸”或“深深地吸进来…….慢慢地呼出去”这样的节奏反复进行。
深呼吸法:
在整个放松过程中要始终保持缓慢而均匀的呼吸;紧张你的肌肉,注意这种紧张的感觉。保持这种紧张感,然后放松。体验放松时肌肉的感觉。紧张及放松的意义在于使你体验到放松的感觉,从而学会如何保持松驰的感觉。
冥想法:
冥想法又叫“视觉想像法”,它是根据自我暗示原理创造出来的一种局部心理疗法。具体做法是:闭上双眼,将注意力集中到大草原、海滩、原始森林、蔚蓝的天空等纯净优美的自然风光当中,并极力将自己置身其中,产生丰富自由的想像。这样,人就会从不良的刺激事件和压力源当中得到暂时的解脱,焦虑等不良情绪就会得到极大的缓解。
与压力同行我们要带的第二句话就是面对压力我们不要借口,要方法。
五、与压力同行(三)
现实是此岸,理想是彼岸,中间隔着湍急的河流,行动则是架在河上的桥梁。
                                              ——克雷洛夫
我们不要总是去设想种种可能的结果,而应该多关注脚下的路,关注过程本身。
瓦伦达心态:
瓦伦达是美国一个著名的高空走钢丝表演者,在一次重大的表演中,不幸失足身亡。他的妻子事后说,她知道这一次一定要出事的,因为他上场前总是不停地说,这次表演太重要了,不能失败,决不能失败,而以前每次成功的表演时,他只想着走钢丝这件事本身,而不去管这件事可能带来的一切。
其实只要保持一颗平常心,注重当前的复习过程,关注过程,每天做自己该做的事情,做到问心无愧就可以了。
与压力同行,第三句话,抱最大的希望,做最坏的打算,尽最大的努力
在我心中 曾经有一个梦
要用歌声让你忘了所有的痛
灿烂星空 谁是真的英雄
平凡的人们给我最多感动
再没有恨 也没有了痛
但愿人间处处都有爱的影踪
用我们的歌 换你真心笑容
祝福你的人生从此与众不同
 
把握生命里的每一分钟
全力以赴我们心中的梦
不经历风雨 怎么见彩虹
没有人能随随便便成功
 
把握生命里每一次感动
和心爱的朋友热情相拥
让真心的话 和开心的泪
在你我的心里流动
 
不管你现在是怎样的状况,面临多大的压力,好好去面对吧;人生不在于你面临多大的压力,而在于你面临压力时的态度;人生就是一个心灵旅程,心灵畅通的人会比较容易成功
与压力同行,带上三句话
1、积极的思维模式面对高考,即积极心态
2、不要借口,要方法
3、保持平常心,尽自己最大的努力(关注点放在复习过程)
 
 
 
电视讲座
场景:心理咨询室内的简单聊天访谈
拍摄:心理咨询室、放松椅等
 
心理老师:很高兴能与大家进行探讨心理健康问题,关注自己的心理健康是社会的一大进步,也是个人观念的一大更新。心理健康确实是与工作、学习、生活密切相关的。我很愿意与大家探讨大家感兴趣的一些问题。
  1、学生问:孙老师,怎么样才算是说明一个人有心理障碍。比如一个人:一碰到一件很难解决的事,他就会变的颓废接着就不想做任何事,只睡和吃。你说这算是一种心理问题,还是身体上的问题?
  心理老师答:每个人在生活中都会遇到一些不如意、挫折、不幸,甚至于恶运,对待这些问题的反应来自一个人的态度,而态度又决定一个人的心理承受力,对突发事件所抱有的不当反应,如情绪与行为,在一定程度上就是心理问题了。如果因为心情不好而只睡和吃,这就是心理调节问题;如果是睡眠和肠胃问题,这就是健康问题。
  2、学生问:忧郁症的症状,主要表现在哪些方面?
  张静涟答:表现在悲观厌世,甚至于兴趣全无,严重者还会有自杀倾向。心理障碍也会引起躯体症状,如睡眠差,甚至于全失眠。
  3、学生问:请问,如何缓解考试前的心理紧张情绪?
  心理老师答:紧张来源于压力,压力有三种:适度压力;过度压力;无压力。如果你是适度压力,这是人对考试适度警觉的正常反应,让人变得有责任心,有动力,这是每个考前同学都需要的。如果是过度压力,也就过度警觉,预感失败,使注意力不能关注答卷,影响真长发挥,甚至可能引起躯体症状如头痛恶心等。无压力也就是无警觉,对待考试大大咧咧,不屑一顾,容易犯低级错误。你一定知道自己应该有什么样的压力,排除什么样的压力了。消除过度压力需要从提高自己的自信心做起,当然做好考前的充分准备是以能保持一个适度压力的状况最关键之处。
  4、学生问:外面现在有很多的心理测试,你说能相信吗?
  心理老师答:外面的心理测试我认为有两种:趣味性心理测试和权威性心理测试。趣味性心理测试只是给你一种提示性的一种游戏,如相约星期六等等节目中所做的一些游戏测试和一些点评,不要把它太当回事。权威性的测试它必须在专业机构,有专业人员去操作,它是比较严谨的,结论也有一定的参考价值。但要注意,所有的测试都与你被试人当时的情绪、环境有关,所以测试的结果也只能仅供参考。 
  5、学生问:我有一个高三朋友,最近不想读书,每次都跟我说,完了,完了。
  心理老师答:听上去这位同学挺悲观,一定遇到特别烦恼的事了。当今考生的压力确实是大,大家都知道当学生的读书有多苦,你们尽力了,但竞争是激烈的,谁也摆脱不了这个现实,但也不是没有成功机会的。请这位同学有时间来咨询室跟心理老师好好谈谈吧。
  6、学生问:请您给我们几个迅速缓解压力的方法,要有实效的哦。
  心理老师答:缓解压力首先要找到你的压力源,是出于你的不自信还是出于你遇到了过多的麻烦,还是环境、学习难度所造成的,然后才能够选择有效的排除方法。但有一点是一致的,那就是经常找一找自己的优势,建立自信,或者增加自信,找一找自己的不足,排除隐患,提高你的成功机率,你就会有一种成就感和价值感。一个有足够成就感和价值感的人能面对挑战和挫折,会降低你的过度压力。
   我们学校也配备了音乐放松椅,帮助大家来更好地调节、放松。现在我们可以来体验一下~~~~~
  
后期配音:
音乐放松椅能够利用音乐声波的频率和声压引起心理上的反应,良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性,可以改善人们的情绪,激发人们的感情,振奋人们的精神。同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、烦躁、忧郁、恐怖等不良心理状态。
我们学校的心理咨询室是大家倾诉、发泄、放松的最佳选择,这里有4位专业的教师,有专业的设备,有专业的测量软件,欢迎有需要的同学来坐坐。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
校园心理剧
青春,痛并快乐着
【剧情简介】
本剧讲述的是一名高一女生在学习、交友以及与妈妈相处中遇到的一系列问题,她困惑,痛苦,最终在自己的思考中和老师的帮助下摆脱烦恼,重拾友情,和妈妈和谐相处。剧情重在体现主人公的心理变化过程。
【人物介绍】
梅梅:女主人公
晓兰:女,梅梅的好友     聪明勤奋      
梅梅妈妈:公司职员         
小刚:男,梅梅的同学     活泼好动 
群众演员:值班教师、学生数个
第一场
【数学测验前    教室】
梅梅:(焦急地)晓兰,这可怎么办啊?我这次要是还考不好就死定了,老师这关先不说,我老妈还不把我吃了啊?
晓兰:我看你最近不是学得挺认真的吗?
梅梅:(叹了口气)唉,别提了,我是想好好学习,可就是静不下心来,一看到那些该死的公式就头疼,拿什么考啊!(讨好地)晓兰,你数学那么好,帮帮我行吗,等会儿做好了偷偷把答案给我看一下。
晓兰:(为难地)不行啊,这是作弊,被老师发现就惨了,再说那也不是你的真实成绩,你不是欺骗自己吗?
梅梅:(无奈地)真实?真实我还能拿几分?!(哀求)晓兰,好晓兰,求求你了,我保证就这一次,以后我一定好好学。你放心,我会很小心的,老师发现不了。
晓兰:(犹豫地)可是……
【上课铃响了,二人马上坐回自己的位置,晓兰在前,梅梅在她正后方】
第二场
【下课后  回家的路上】
【梅梅垂头丧气地走着,晓兰从后面追了上来】
晓兰:(气喘吁吁地)梅梅,你怎么不等我啊,走那么快,累死我了。
梅梅没理她,气哼哼地继续快走。晓兰快步追上,一把拉住梅梅。
晓兰:(笑着)呦,真生我的气啦!
梅梅:(冷冷地)我哪有资格生你的气呀,谁让我妈没给我生个聪明的脑袋和漂亮的脸蛋呢?【试图挣脱晓兰的手,欲走】
晓兰:(真诚地)梅梅,你听我说,就算我们是朋友,这个忙我也无法帮你,因为这不仅是欺骗老师,欺骗你妈妈,更是欺骗你自己,是没有任何意义的。
梅梅:(仰起头,不屑地)你是在教训我吗,我的好朋友(“好朋友”三个字加重语气),还是想来看我的笑话?假惺惺!(提高语气)今后我的事不要你管!
【梅梅转身跑了,晓兰愣在原地,委屈得眼泪差点掉下来。而此时的梅梅只顾生气,不小心撞上了同班的小刚】
小刚:(故做正经地)呦,梅梅同学,练习百米冲刺哪!
梅梅:(瞪了他一眼,没好气地)你没长眼睛啊,走路也不看着点儿!(跑掉了)
【小刚目瞪口呆,半晌,自言自语】道:“哎,我着谁惹谁了我!”走去。
第三场
【第二天晚上,梅梅无精打采地回到家,一屁股坐到椅子上】
妈妈:放学了,梅梅?
梅梅懒洋洋地应了一声。
妈妈:(关切地)怎么了,梅梅,身体不舒服吗?
梅梅:(有气无力地)没有。
妈妈:那你是怎么了,脸色这么难看?(看到女儿不出声,嗔怪地)你这个死丫头,有什么事就和妈妈说,不说我怎么能知道呢?我发现你现在还不如小时候了,什么事都不愿意和我讲。
梅梅:(两手把耳朵堵起来,嘴里嘟哝着)天天唠叨,烦死了!
【妈妈叹了一口气,走了出去,一会儿拿了个削好的苹果进来递给女儿,柔声问】
妈妈:是不是数学没考好啊?
【梅梅沮丧地点了点头】
【旁白;梅梅在等待妈妈暴风雨式的批评,奇怪的是妈妈只是轻轻的叹了口气,什么也没说,就去准备晚饭了。梅梅的心里反而更加不安,随便吃了几口饭,就来到学校上晚自习】
第四场
【晚自习   教室】
【梅梅推开门,走进教室,晓兰正在认真地写作业,其他几个同学也都在忙自己的事情。梅梅走过晓兰身边时犹豫了一下,欲言又止,晓兰没有注意到她。梅梅慢吞吞走到自己的座位前,坐下。发了一会呆,上课铃响了,老师走进教室。梅梅拿出英语书,一会又换成历史……她心烦意乱,什么也看不进去,想了一会,终于拿出一张纸,铺好,伏在桌上写了起来】
【旁白】
心理老师:
您好。我是高一年级的一个女孩,这几天我的心情糟透了,你能不能帮帮我啊。平时我脾气急躁,讲话特别直,很容易伤害别人,同时我又有着一颗特别脆弱的心,别人一句经意的或不经意的话都会刺伤我的自尊。曾经我一直努力的学习,可是成绩总也提不上去,慢慢就失去信心了。最近也不知为什么,心思老是静不下来,学习成绩一路下滑。前天数学测验,我怕考不好回家挨骂,就想让好朋友告诉我答案,可是她没有答应,为此我们闹翻了,现在已经两天没有说话了,我知道是我不对,我脾气不好,情急之下说了好多难听的话,伤害了她。这两天我心里难过极了,想向她道歉又觉得难为情,还怕她不会原谅我,那样我多没面子!我们曾经是最好的朋友,现在却形同陌路,老师,你能理解我现在的心情吗?数学成绩一塌糊涂,可妈妈却没有骂我,可越是这样我心里越难过,我情愿她骂我一顿,不再对我那么好,那样我心里会好受一些。老师,我好孤独,好难过,朋友还会理我吗?我该怎样面对妈妈?我的成绩还能提高吗? 
                                                   一个忧伤的女孩
【特写:梅梅将信放进“心理信箱”】
第五场
【第三天  刚放晚学   教室里】
某女生:梅梅,你的信(递过去)
【梅梅小心的接过信,打开】
【旁白】
忧伤的女孩:
你好。读过了你的信,我仿佛看见一个忧伤的小女孩独自坐在那里,是那么的无助。我非常理解你现在的孤独与困惑,也很愿意帮你摆脱烦恼。确实,人在心情不好的时候,看到什么都是灰色的,没有快乐,没有幸福,没有希望,这种时候,你就要学着积极地去寻找能让你开心的东西。一个立场坚定,不帮你作弊的挚友,一个疼你爱你,为你遮风挡雨的妈妈,这两样,千金不换,不值得你骄傲吗?成绩不好是暂时的,你可以通过自己的努力来改变现状,为什么静不下心来呢?可能最近有什么事情打乱了你的心思,不管什么原因,你都要尽快把其他问题解决好,然后全心学习,人每天会遇到很多事,但最重要的,只有一件,于你,就是学习。所以,用十二分的决心和精力去克服困难,没有什么会阻碍你。至于性格,直率不是坏事情,但不等于任性,试着包容,试着理解,试着换位思考,你会好很多。现在,你的心情有没有好一些呢?如果还不好,再听一个小故事。美国有位心理学家做了这样一个实验,他给被试讲了一段事实:如果今天早上你起床时身体健康,没有疾病,那么你比其他几百万人更幸运,他们甚至看不到下周的太阳了;如果你从未尝试过战争的危险,牢狱的孤独,酷刑的折磨和饥饿的滋味,那么你的处境比5亿其他人更好;如果你能随便进出教堂和寺庙,没有任何被威胁、暴行和杀害的危险,那么你比其他30亿人更有运气;如果你的冰箱里有食物,有衣可穿,有房可住,有床可睡,那么你比世上75%的人更富有;如果你在银行里有存款,钱包里有票子,盒儿里有零钱,那么你属于世界上8%最幸运之人;如果你父母双全,没有离异,那么你的确是那种很稀有的地球之人……被试听的过程中,心跳、脉搏等数据反映出幸运和幸福感。现在的你有没有幸福感呢?老师希望再见到的,是一个充满阳光和自信的女孩哦!
                                                    你的朋友  胡老师
【梅梅收起信,若有所思地笑了。她看了看前面的晓兰,提起笔写了一张小纸条,不好意思地碰了碰晓兰,恰巧晓兰手里也捏着一个小纸条,两个人都不好意思地笑了,晓兰一把将两张纸条撕碎,扔进垃圾桶中,然后拉起梅梅,快乐地跑了出去】
第六场
画面:梅梅一路轻快地跑到家门口
【旁白:此时,梅梅的心情异常轻松,几天以来的烦恼一扫而光,老师的鼓励,好友的谅解让她很兴奋,忽然间,她看到路两边鲜花盛开,草木葱绿,可是昨天怎么就没发现呢?不过她已经无心欣赏这些了,现在她最想做的,就是在妈妈下班前为她做点事,也好让妈妈高兴高兴。】
【梅梅打开门,妈妈还没回来,家里没人,梅梅进如自己的小房间,却发现床头放着一本崭新的日记本,下面还压着一封信,她好奇地读了起来:】
梅梅,我的好女儿:
也许你看到这封信会很奇怪,但还是希望你耐心看下去,,因为你总是懒得听我把话说完,嫌我罗嗦,可是这两天看见你心情那么差,我心里着急,也只能通过这种方式和你沟通了。女儿,你知道妈妈什么时候最幸福吗?那就是每天看着你快乐地成长,像个小喜鹊一样在我身边唧唧喳喳地讲个不停。可是,那已经是很久以前的事了。现在,你每天在家时,话越来越少了,经常一个人待在房间里。我知道你现在的学习压力比较大,经常为学习的事烦心,我也知道女儿长大了会有自己的心思,更不会一直陪伴在我的身边,所以尽管有时你顶撞我我很难过,很伤心,但我还是努力说服自己去适应你的成长,尽可能不去过多的打扰你。可你毕竟是妈妈身上掉下来的肉,你的快乐,你的痛苦,你的一举一动都牵着我的心,有时太心急了又去问你,烦你。这些天我也想了很多,我过去对你的要求的确严了一些,甚至有些粗暴,今后我会努力改正。但是无论如何,请你不要再这么折磨自己了,有什么话不想和妈妈说,就把它写在这本日记里,长时间放在心里会把自己憋坏的,虽然我们希望你将来能有所作为,但我们更希望你能健康快乐成长。最后,妈妈有一个小小的请求,请你在心情好时也和妈妈说说话,妈妈害怕你离我越来越远啊!
                                                           妈妈即日
【画面播放:妈妈的忙碌与无奈,最后定格在双手掩面,泪流不止的梅梅身上】
【旁白:青春是一本书,要细细地品读;青春是一辐画,要用心地上色。青春的季节,有无私的母爱,有醇厚的友情,有收获的喜悦,有成长的欣慰,亦有蜕变的苦涩。珍爱青春,珍惜拥有,藐视障碍,放大快乐,踏歌而行,无悔青春!】
【全剧结束】
 
 
 
心理社团与三新学校
主持稿
合:老师们,同学们大家下午好。
女:今天呢很高兴能来到三新学校跟同学们一起参加本学期的联谊活动
男:是的,那么今天,作为学长学姐的我们来给大家上一堂特殊的课。此次联谊活动的主题,即为“青春,梦想”。首先我们送上一首“青春风铃”送给大家
女:青春是冰做的风铃,伴随着风的舞动,奏出青脆的心声 ,等待着成长的热情,象征着冰冷与孤独
男:青春是钢做的风铃 ,迎合着风的轻拂,奏出深沉的经历,期待着丰富的生活,象征着坚强与独立
女:青春是玻璃做的风铃 ,倾听着风的诉说,奏出欢快的生活,渴望着未知的世界,象征着纯洁与脆弱
男:在联谊会正式开始之前,请同学们跟我们一起来做一个热身游戏,游戏的名字叫“拥抱温暖”(抽人,一中三个,三新七个)游戏规则请看PPt(并读出来)(大概5分钟左右)
女:同学们,游戏过后你们有什么感受呢,请大胆的谈一谈好吗?(3分钟)
女:在这里我想告诉同学们“被他人拥抱很温暖,被集体容纳很温暖,被梦想拥抱很温暖”
男:梦想是什么?是“业精于勤荒于嬉,行成于思毁于随”的领悟;梦想是什么?是“书山有路勤为径,学海无涯苦作舟”的坚持;
女:梦想是什么?是“自信人生两百年,会当击水三千里”的勇气;梦想是什么?是“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索”的精神。
男:梦想是什么?梦想不是孤傲,不是欺骗,更不是海市蜃楼,梦想是我们飞向成功的翅膀。
女:升入初中,学生无论在学习时间、学习内容、学习方法上都与小学时段有很大的不同。是否做好这个阶段的过渡准备,直接决定着初中三年的成败。
男:接下来让我们听一听学长学姐们的初中“奋斗史”(15分钟)
男:初中学习生活是非常辛苦的,学习的好与坏,不在于你智力的高低而主要看你有无韧性,只有始终认真对待每一门功课、每一堂课、每一分学习时间的人,才能更充分地体会出初中生活的美好。同时老师区分学生好差的标准更不是分数的高低,而是你是否积极好学长期坚持。
女:在此愿同学们青春无悔,有梦直追!
男:此次联谊的最后让我们一起来感受新疆,体验不一样的风土人情
 
抓手指游戏
请学生站起来,每人伸出左手和右手,用自己的左手掌心顶住左边同学的右食指,自己的右食指顶住右边同学的左手中,前后四位同学手练成一圈。然后听故事中出现”竹子”时,你的右食指要尽快逃离右边同学的左手,而与此同时你要尽量用你的左手抓住左边同学的手指.被抓的同学次数有4次的要在游戏结束时表演节目。好不好?准备好了吗!现在开始念故事了:
主持人一个负责年故事,一个观察哪位同学被抓。
      今天,我要跟大家讲个故事,故事的题目叫作“红烧肉与竹子”。故事的主人公叫苏轼,也就是我们平常说的苏东坡。苏东坡是个喜欢风雅的人,尤其喜欢竹子。因为这种植物又高又直,是有气节和骨气的象征,我们也常说它是正直与虚心的表现。因为喜欢,苏东坡在他家后花园种了不少花,还有许多竹子。
     此外,苏东坡还很喜欢吃猪肉,有一道菜很出名就叫“东坡肉”。苏东坡既喜欢吃肉又喜欢竹子。他还专门为此写了一首诗就叫《竹子和红烧肉》,“平生喜食肉,平生爱种竹。偏爱红烧肉,更喜青青竹。若想有肉又有竹,天天竹笋红烧肉。”
    请有被抓4次的同学出列(主持人点名,同学举报)
    请有抓错2次同学出列
     最后我们一起为自己的表现鼓掌。好,接下来进入我们的~~~环节
 
 
 
 
 
 




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