心理活动月中，我们高二年级利用班会课时间开展了主题体验活动，通过制作心情瓶等活动来放松心情、调整情绪，以便让我们可以暂时放下自己的课本学业。一开始我想，小孩子才喜欢玩沙子。但是，今天我班开展这个活动时，大家确实得到了放松和体验。我们班的“美丽心情手作坊”活动共有两个项目，制作心情瓶与创作刮蜡画，四人为一组选择其中一个项目。活动过程中，制作心情瓶的同学在运用所提供的彩沙的同时，还充分发挥主观能动性，现场研磨彩色粉笔，为心情瓶的制作增添几分色彩；创作刮蜡画的同学则讨论着如何共同完成这幅作品，虽然风格不同，但勾勒的图案与描摹的文字确有别样的和谐感，同学们无不欢笑着参与这个活动，投入制作自己的心情瓶或刮蜡画，当七彩的心情瓶做好后，心情也得到了调整，心中的阴郁也暂时消散。在繁忙的学习之余，大家凑在一起玩玩沙子，自由地创作图画，唤回童心的同时又享受并拥有了美丽的心情，这对于我们来讲，有很大的调整情绪、放松心情的效果。