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走进高三,一起用心面对
走进高三,一起用心面对 ——高三适应期心理辅导讲座 【讲座流程】 1、热身游戏——抓乌龟(由游戏引入压力) 2、压力倒U曲线——适当压力(举杯子)适当压力发挥潜能 3、过大压力: 内部压力:①错误的自我认知——自信(欲速则不达,挫败信心)、积极暗示(手臂悬浮互动);②自我期望过高——合理目标;③自信不足,给自己拼命施压——“举胖子”,学习方法,时间管理。 ……
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